نسى شخص احببته
کیف انسى شخص احببته؟
ما هو الحل لنسیان الحبیب نهائیا؟ أو کیف انسى شخص أحبه نهائیا؟ سؤال یطرحه العدید من الشباب بعد انتهاء علاقتهم العاطفیة.
فی حیاتنا العادیة لا یمکن أن نعیش بمعزل عن الناس، نربط بهم علاقات نحبهم نعتنی بهم و نراعیهم لکن قد یأتی یوم و نخسرهم خسارة أبدیة لا ینفع معها شیء. مفارقة شخص أحببته بصدق تجربة عمیقة جدا فی مسار الإنسان لأنها تترک أثرا
کبیرا فی حیاته، فهذه التجربة إما أن تکسرک و تضعفک و تکمل بقیة حیاتک على هذا الحال أو أن تقویک و تجعل منک شخصا ناضجا و متوازنا و قادرا على مواجهة الحیاة و عدم تکرار نفس التجربة و الوقوع فی نفس الخطأ.
نقدم لک 14 طریقة أساسیة یجب الرجوع إلیها و أنت تحاول نسیان الحبیب نهائیا أو نسیان شخص تحبه و هو لا یحبک.
1. إلغاء التواصل مع الشخص الذی أحببته بصدق
کیف أنسى من أحب ؟ هناک طرق عدیدة لنسیان شخص کنت تحبه لکن إن کنت فی تواصل معه فتیقن أن المجهود الذی تقوم به لنسیانه سیکون بلا جدوى … لماذا ؟ لأن العواطف الإنسانیة أمر لا یمکن السیطرة علیه فمجرد التواصل مع
الحبیب أو تهنئته بعید میلاده مثلا قد یشعل نار الشوق فی قلب المحب و یضاعف آلامه. یُنصح فی هذا الباب بحذف الحبیب بسرعة من لائحة الأصدقاء فی فیسبوک و
تغییر رقم الجوال إن کنت غیر قادر على عدم التواصل.
2. لا تکره محبوبک السابق
لا تحاول أن تکره شخصا تحاول نسیانه، لأن کراهیة شخص ما تجعله محور تفکیرک و بالتالی تُصَعب علیک نسیانه بسرعة.
3. فکر فی نفسک
أفضل طریقة لنسیان الحب القدیم هی التفکیر فی شیء تحبه بنفس الدرجة. فکر فی نفسک و فی سعادتک و فی ما یمکن أن تحمله لک
الأیام من السعادة و فکر فی إیجابیات البقاء لوحدک من دون ارتباط بأحد. أعد تقییم أهداف حیاتک. مارس هوایاتک المفضلة، سافر إلى
مکان تحبه. أهم شیء هو أن تحاول إسعاد نفسک بنفسک
4. سامح و لا تحاول الإنتقام
یحاول العدید من الأشخاص بعد انتهاء علاقتهم من شرکائهم الإنتقام إما بالقول کالسب و الشتم أو بالفعل کالدخول فی علاقات جدیدة و
نشر صورهم على وسائل التواصل الحدیثة مع الحبیب الجدید رغبة فی إثارة غیرة الحبیب القدیم و تعذیبه و هذه طریقة فاشلة لا تساعد
فی النسیان بل تؤکد تأکیدا حقیقیا أننا لا زلنا نفکر فی الحب الأول و لم نتجاوزه بعد. سامح و لا تحاول الإنتقام
5. رکز على السلبیات
رکز على السلبیات التی کانت عیونک لا تراها عندما کنت غارقا فی الحب. لکل شخص جوانب سلبیة فی شخصیته لا نراها إلا بعد الفراق
6. کن منفتحا
من الطبیعی أن تحس بالصدمة و الألم و الغضب بعد فراق الحبیب لکن الترکیز على هذه الأشیاء الثلاث قد یضر بصحتک النفسیة و
الجسدیة فی حال انغلاقک على نفسک. انفتح على الأصدقاء و الأفراد العائلة و احک لهم قصتک إن کنت ترى أنهم سیتفهمون الأمر و إلا
فانشر قصتک فی المنتدیات بدون کشف إسمک الحقیقی و لاحظ تفاعل الناس معها و آراءهم و نصائحهم
7. لا تثق فی الناس ثقة عمیاء
بعد تجربة الفراق المؤلمة التی مررت بها ستکون فی مرحلة شجن و حزن عمیقین و قد تحتاج لمن یستمع إلیک و تبثه حزنک لکن هذا
الأمر خطیر فقد یکون هنالک أشخاص قد یتشفون فیک و یضحکون من سذاجتک و یبوحون بالأسرار الذین استأمنتهم علیها لأشخاص
آخرین. اختر جیدا الأشخاص الذین هم أهل للثقة
8. لا تدخل فی علاقة جدیدة بسرعة
لا تقم تدخل فی علاقة جدیدة لأن نفسیتک و مشاعرک غیر مستقرینفی هذه اللحظة، إذا دخلت فی علاقة عاطفیة جدیدة فحظوظ الفشل
ستکون مرتفعة جدا هذه المرة و سیکون الأمر ظلما للشخص الذی سترتبط به لأنه لا یعلم شیئا عن مشکلتک السابقة و لا یدری أنه بمثابة
مهدئ أو مسکِّن للألم الذی تحس به، لا أحد یستحق أن تعامله بهذا الشکل.
9. لا تغالب الدموع
لا تغالب الدموع إن کنت تعتقد ـنها ستنفس عنک کربتک و تخرج شحنة الغضب و الألم بداخلک. اِبک إن کان الأمر یریحک و یساعدک
على النسیان.
10. خذ الوقت الکافی
لا یمکن أن ننسى شیئا ما بین عشیة و ضحاها مهما کان تافها، لا تحاول الضغط على نفسک بوضع أجل محدد بانتهائه تکون قد نسیت
محبوبک السابق فعقل الإنسان مبرمج على تذکر الماضی لا على نسیانه خذ الوقت الکافی و رکز تفکیرک على أشیاء أخرى و مارس
حیاتک الیومیة بشکل عادی جدا.
11. أقنع نفسک بجدوى الابتعاد عن الشخص الذی تعلقت به
حاول إقناع نفسک بطریقة جد عقلانیة بأن الفراق کان حلا مناسبا و بأنه لم یکن بإمکانکما العیش سویا بسعادة، و أنک لن تقضی بقیة
حیاتک تبکی على الأطلال و أن الله سیعوضک عما فقدت خیر تعویض.
12. اِبحث عن حب من نوع آخر
اِبحث عن حب من نوع آخر ابحث اِذهب إلى الجمعیات الخیریة و ساهم فی أعمال خیریة تطوعیة لفائدة الأطفال و العجزة ساعد
أصدقاءک و جیرانک و أفراد عائلتک فهذا سیعطیک شحنة حب إیجابیة و یعوضک و ینسیک.
13. التخلص من ذکریات الماضی
تخلص من جمیع الذکریات و الرسائل الغرامیة لأنها ستشعل لهیب الحب فیک کلما رأیتها، تخلص من الصور و الهدایا و لا تذهب إلى الأمان التی کنتما تتواعدان فیها.
لا تستمع لأغانی الحب و الغزل و القصائد الشعریة التی تعبر عن أحاسیسک بألم الماضی و الحسرة کن إیجابیا و حفز نفسک و اقرأ القصص و المقالات و الأشعار المختلفة المواضیع أخیرا یجب التوکل على الله فی مثل هذه الأمور و الإقبال على
تلاوة القرآن و الإکثار من دعاء نسیان الحبیب.